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CHALLENGE DEVELOPPÉ-COUCHÉ (H&F) 2019

19.02.2019

Le prochain challenge de développé – couché aura lieu le 30 mars 2019 à 14h00

2 épreuves au programme

FORCE :  Réaliser une répétition à charge maximum (3 essais)
RÉSISTANCE: Réaliser un maximum de 3 répétitions avec une charge équivalente à son poids de corps (-30% pour les femmes).

Test maxi à réaliser sur la base technique du réglement officiel de la Fédération International de Power Lifting. (À la claque).

Ouvert à tous quelques soit votre niveau.

Alors entrainez-vous bien et n’hésitez pas à demander des conseils aux coachs de la salle qui vous accompagneront dans votre préparation.

À bientôt.

Auteur: Musculaffitte