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CHALLENGE CROSS TRAINING – 1ERE ÉDITION

Composition photographique : Raphaël KÜHN – DIVISYGN

Source photos : 123rf.com

Le SAMEDI 25 MAI s’est déroulé le premier Cross Training Challenge.

Un challenge par équipe de 2 ou 3 athlètes.

Ce challenge était composé de 4 épreuves mises au point par les coachs de MUSCULAFFITTE.

 

– Le 4 minutes burpee:

épreuve individuelle qui consistait à réaliser le plus de burpees en 4 minutes.

– Le soulevé de terre 12 minutes 1 RM:

épreuve de force individuelle de force qui consistait à réaliser une charge max au soulevé de terre en 12 minutes (autant d’essais possible en 12 minutes, gestion libre des charges)

– Le parcours:

épreuve individuelle qui consistait à réaliser un parcours de différents ateliers en un minimum de temps (franchissement, saut, soulevé de pneu, chariot, marche du fermier …)

– Le Murph (vidéos exemple):

épreuve en relais qui consistait à réaliser 1,6km de course, 100 tractions, 200 pompes et 300 flexions de jambes et à nouveau 1,6km de course.

Cette première édition a regroupé 5 équipes.

Chacun a pu s’aligner sur l’épreuve correspondant le plus à ses qualités sportives.

Un grand succès pour ce premier challenge pour une activité en plein développement dans notre association grâce à vos coachs Martin CHARRIER,Manon GESSENT, Typhaine REGNIER et Maxime BOULANGER.

LES VAINQUEURS DU CHALLENGE DEVELOPPE/COUCHE

VAINQUEURS PAR ÉQUIPE

MAI 2019

William & Flo

LES VIDÉOS DU CHALLENGE CROSS TRAINING