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Nouveau : Banc Lombaire, Fessiers, Ischio-Jambiers

Votre club s’est enrichi d’un nouveau : Banc Lombaire, Fessiers, Ischio-Jambiers et de deux bancs pour le développé/couché.

BARBECUE des Adhérents

SAMEDI 29 JUIN à 12h : Barbecue des adhérents
(inscription obligatoire à la salle, apporter une boisson)

CHALLENGE FULL BODY 2019 – 5ème ÉDITION

SAMEDI 15 JUIN à 14h : Challenge Full body Depuis 2012 MUSCULAFFITTE organise chaque année le CHALLENGE FULL BODY. Ce challenge, qui annonce sa 5 ème édition et  devenu un événement emblématique de MUSCULAFFITTE, incite nos adhérents, les plus déterminés, à développer tout leur potentiel musculaire et mettre en avant des proportions idéales. Ceux-ci sont jugés sur les critères officiels des concours de bodybuilding nationaux. Les critères de jugement sont les suivants : Développement musculaire : Cela définit la masse générale de l’athlète. Proportions : De bonnes proportions signifie qu’il n’y a pas de déséquilibre entre le haut et le bas du corps, ni entre les épaules et les pectoraux, ou entre les biceps et les triceps. Tous les muscles sont développés au même niveau et forment un ensemble harmonieux. Symétrie : Pas de déséquilibre entre les parties droite et gauche du corps Définition musculaire : La définition est le terme définissant la sèche. Cela signifie que le l’athlète n’a quasiment plus aucune graisse sur le corps au moment de la compétition, que tous les muscles sont bien visibles, que des veines et les stries se voient sur les muscles. 2 catégories existent pour ce challenge, pas de catégorie de poids: débutants -20 ans confirmés +20ans

CHALLENGE CROSS TRAINING

UNE NOUVEAUTÉ MUSCULAFFITTE  :
SAMEDI 25 MAI à 14h : Challenge cross training. (par équipe ou en individuel)

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE 2018-2019 – 21 Juin 2019

Dans votre centre sportif ou à l’extérieur selon le temps qu’il fera.

RÉSULTATS CHALLENGE DEVELOPPÉ-COUCHÉ 2019

Record de charge max à 145kg au challenge développé-couché du 30 mars 2019.

SKIERG

Le SKIERG est arrivé. Vous le trouverez dans l’espace Cardio à côté du Marpo et du AIRFIT UB. Un des outils de cardio les plus efficaces pour faire travailler tout le corps en même temps. Le SkiErg c’est du ski de fond en salle. De très nombreuses variantes d’utilisation sont possibles et sa pratique s’intègre très bien dans une séance de Cross Training.

BANC L.F.I

BANC LOMBAIRE/FESSIERS/ ISCHIO-JAMBIER

PEC DEC

L’atlantis PEC DEC est une machine d’isolation pour les pectoraux.

PULLOVER

Cette machine permet de reproduire en toute sécurité l’exercice du pull-Over.